Витаминно-минеральные комплексы помогут укрепить организм, поскольку только овощами и фруктами не получится обеспечить необходимое для здоровья количество витаминов и минералов, объяснил специалист в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

«Готовьте морсы из свежезамороженной ягоды. Не забывайте про зелень, нежирное мясо и рыбу, мёд, имбирь и шиповник. В идеале почти ежедневным дополнением к питанию в период межсезонья должна быть квашеная капуста — именно такая, не маринованная. Она не только является источником витамина С, но и выступает прекрасным пребиотиком», — заключил Ивакин.

Источник: RT на русском
https://russian.rt.com/russia/news/1114207-vrach-immunitet-vesna